В настоящото TedTalk видео, английският психолог Andy Puddicombe разказва за един изключително полезен начин за истински пречистваща почивка. Методът му напомня малко на медитация - 10 минутно отдръпване, но не изолиране, от обграждащия ни свят, които да прекараме в мълчание, а напълно съсредоточени и със спокойно и концентрирано съзнание върху настоящия момент и това, което се случва около нас. Хубавото тук е, че няма нужда да стоите в неудобни позиции или да издавате странни звуци. А резултатът, твърди се във видеото, е с несъмнено положително влияние върху вашето настроение, здраве, продуктивност. Отделете десетина минутки и вижте как да постигнете това и защо е толкова успешно! А после още толкова - за да опитате!