Казано е безброй пъти, но все още е новина, защото е толкова трудно да го приемем: щастието не зависи от външния свят, а от оптиката, с която го наблюдаваме. Щастието зависи от кариерния ви успех или кариерният ви успех зависи от щастието? Можем ли да преобърнем популярния модел, за да работим по-ефективно и да се чувстваме по-добре?
Shawn Achor се занимава с позитивна психология и тази негова лекция, която е част от поредицата на TED, ще ви изуми с не само със забавното и достъпно поднасяне на информацията, до която достигат най-новите научни изследвания, но и с мощната хипотеза, която защитава Achor.
Щастието е въпрос на личен избор. Това, което ни оформя, не е реалността, а лещите, с които умът ни гледа света, оформящ тази реалност. Ако променим лещите, не само ще променим щастието си, но и всеки един образователен или бизнес резултат.
Науката за щастието е ключът към развитието. Ако знаем всичко за света, който е външен за нас, можем да предвидим едва 10% от дългосрочното си щастие. 90% от щастието ви може да бъде предсказано според начина, по който обработвате информацията от този свят. Ако го променим, ако променим формулата за щастие и успех, можем да променим начина, по който ние самите влияем на реалността.
Изследванията на Achor и екипа му сочат, че само 25% от успеха в работата са прогнозирани от коефициента на интелигентност. 75% от успеха в работата могат да бъдат предсказани благодарение на оптимизма ви, социалната подкрепа, която получавате, и възможността ви да виждате стреса като предизвикателство, вместо като заплаха.
Обикновено силогизмът, на който разчитаме, за да планираме живота си в съвременния свят, е следният: „Ако работя здраво, ще съм по-успешен. Ако съм по-успешен, ще бъда по-щастлив.“ Този принцип е залегнал в действията на родителите, на мениджърите, в мотивацията за поведението ни.
Този подход е научно неадекватен. Всеки път, когато постигнете успех, умът ви се насочва към нова цел, нова представа за това какво е успехът. Ако щастието е от другата страна на успеха, то това постоянно отместване на целите на успеха го отдалечава дотолкова, че никога не стигаме до него. „Избутали сме щастието отвъд когнитивния хоризонт като общество.“ Мислим, че първо трябва да сме успешни и едва тогава – да сме щастливи.
Мозъците ни работят в обратен ред. Ако повишите нивото на позитивност в нечие настояще, тогава мозъкът преживява „предимство на щастието“ – когато нагласата ви е положителна, умът ви се представя значително по-добре, отколкото когато е настроен отрицателно, неутрално или е стресиран. Интелигентността, креативността и енергията ви нарастват. Всички резултати от работата ви се подобряват.
Можем да обърнем формулата. Ако намерим начин да бъдем положителни в настоящето, тогава умовете ни ще работят по-успешно. Допаминът има две функции – не само ви прави по-щастливи, но и активира всички центрове на учене в мозъка ви, позволявайки ви да се адаптирате към света по различен начин.
Запознайте се с всички подробности, свързани с тази теория, във видеото.